本気のダイエットを再開します

何気にリバウンドが臨界点を突破しかかっています＞＜

年明けから油断しすぎました。

というわけで，ダイエットを再開します。

具体的には3月から本格的に始動。

今週いっぱいは移行期間として徐々に慣らしていきます。

レギュレーションは以下の通り。

• 目標は年末までの10か月で-18kg。
• 基本的に炭水化物の摂取は控えます。
• 但し，旅行中及び友人と食事するときはダイエット度外視。
• 一日の摂取カロリーは800kcalを目途。
• ひと月に2kgの減少を目指したい。
• 無理はせずに，偶には美味しいものを食べる。

ダイエットの経過は逐次報告します。

頑張ります＞＜